男４０代、仕事で脂が乗ってくる時期だといわれておりますが

私の場合はチョット違うところに脂が付き過ぎまして

先日の健康診断でついに「要再検査」の判定が出てしまいました。

６年前の３０代半ばから「メタボ予備軍」と言われていましたが

晴れて「エリートメタボ」の仲間入りです。

さらっと状況を晒しますと

身長：１８７．７ｃｍ　に対して

体重：１０６．９ｋｇ　順調に記録更新中

ＢＭＩ体脂肪率：３０．３　大トロですね。

腹囲：１０８．４　ふなっしーといい勝負です。

中性脂肪、肝機能もＮＧ値です。

これでも２０代前半までは胃腸が弱かったせいか

痩せ気味だったのですが年々、運動量と代謝が低下し

今では久しぶりに会った親類に「誰？」と言われる始末。

一方、マジメな問題も起き始めています。

①イビキがウルサイ。

家族に不評なのは当然として睡眠の質の低下も実感しています。

鼻に貼るテープ（呼吸をラクにする効果あり）は必須です。

昼間に眠くてたまらない、というわけではないので無呼吸症候群では

ないと思われます、今のところは。

ちなみに新年会で宿泊した際、協力業者の方と同室だったのですが

朝起きたら部屋には私しかいませんでした。

②腰・脚の痛み。

もともと腰は良くないのですが、体重の増加で負荷が増えているようです。

鎮痛剤を常備し悪化したら服用しています。

③正座が拷問。

上体が重くなっているので、正座すると膝から下の血流が悪化。

３０分も正座すると悶絶し、足が壊死するかのような苦痛です。

誰かに山に穴掘って竹筒だけ出した状態で埋めてもらうか

寺にでも放り込んでもらうしかないのかしら・・・。

でも現実的でないので、実行可能かつ実現可能な減量に

取り組む決意を固めました。

具体的にどのように取り組んでいくのかを

次回、宣誓します。

同じ悩みをお持ちの方は次回も御一読下さい。